やせるお茶の成分と注意点：中年太りとさよなら
お茶の効果を利用して、脂肪・糖分の吸収を抑えたり、脂肪のつきにくい体にするのがやせるお茶です。やせるお茶を飲むだけで、痩せられるとしたら、こんなに手軽で楽なことはありません。 やせるお茶の成分と注意点...
やせるお茶の成分と注意点
お茶の効果を利用して、脂肪・糖分の吸収を抑えたり、脂肪のつきにくい体にするのがやせるお茶です。やせるお茶を飲むだけで、痩せられるとしたら、こんなに手軽で楽なことはありません。
やせるお茶の成分と注意点について確認しておきましょう。
□やせるお茶の代表的な成分
・カフェイン
カフェインはいろんなお茶に含まれている成分です。褐色脂肪細胞に働きかけて、発熱を促し、体脂肪の分解を促進すると言われています。
・ポリフェノール
同様に、体脂肪の分解を促進する成分です。
・サラシア
スリランカ原産の植物成分。体内の糖質分解酵素の働きを抑制して、でんぷん、砂糖、麦芽糖などの吸収を阻害する効果が認められています。
・バナバ
バナバに含まれるコロソリン酸には糖質の吸収阻害作用に加え、血液中のブドウ糖が細胞へ取り込まれるのを助け、血糖値を低下させる作用があります。
・難消化性デキストリン
トウモロコシでんぷんに含まれる水溶性食物繊維で、ほとんど消化されることが無く、一緒に食べた糖質の体内への吸収をおさえる作用があります。血糖値の上昇をおさえ、中性脂肪低下作用が確認されています。
・ヤーコン
血中でのインスリンの働きをサポートし、体脂肪が増えるのを防ぎます。
ジュースやお酒を控えて、代わりにウーロン茶や緑茶を飲むようにするのですが、運動や食事といった基本を抑えつつ補助的に利用するのが良いようです。
こういったお茶の成分は血液中の脂肪や食べ物の脂肪をきれいに流してくれるのではなく、あくまで体内への吸収を抑えたり、体脂肪の分解を手助けしたりするものです。 また、過度の期待からの、運動不足や生活習慣に問題があれば逆効果になります。
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