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女性の中年太り2

女性ホルモンや更年期のほかの原因として

子離れもそのひとつのようです。

子供が幼いうちはおんぶや抱っこ、公園通いやおさんぽなどで一定の運動量を保っていますが、子供が身辺自立できるようになると次第に育児に係る運動量は減ってきます。

子供から手がはなれると働きにでたり趣味を楽しんだりと自分の時間を有意義に過ごせますが、消費カロリーの少ないデスクワークに加え、家での一人のお昼は簡単にすましますが、ランチもしっかりとり、休憩時間にお茶とお菓子をとっていたり、豪華な外食ランチと、知らず知らずに摂取カロリーが増えることになります。

育児に使っていた消費カロリーが低下し基礎代謝も下がり、摂取カロリーが増加しやすいことで子供の手が離れたと感じる時期は中年太りがおこりやすい時期といえます。

中年太りの悲しいポイントは
太れば、それはおなかまわりに脂肪がつくということ。

おまけに、皮膚にハリがなくなり、ついた脂肪は地球の引力に従ってたれ下がってきます。
筋肉が衰えてくるので、腹筋や背筋、太ももの筋肉が落ちて、姿勢が悪くなります。

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